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游泳对身体有什么样的影响呢?

来源:http://www.wxhailangyc.com  更新时间:2017-03-28

   夏季选择游泳这项运动的确是最适合的,那么游泳对身体有什么样的帮助呢?如果运动过量对身体有什么坏处呢?下面就让泳池加热器的公司给大家介绍一下。
    好處:遊泳可以減肥,增加身體抵抗力,調節心肺功能,對調節内分泌有一定好處.
    壞處:如果你長時間進行大量鍛煉,會使你的肌肉很發達,女生肌肉發達你應該會知道是什麽概念.你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗,肩寬的,否則哪來的力量去争分奪秒.
    總的來說,遊泳是一項健康綠色的運動,如果你适當的遊泳鍛煉這是一件好事,建議你學平蛙泳,慢節奏的鍛煉鍛煉耐力,1小時左右遊個1000米就好。就算你不遊泳,天天在泳池泡個4~5個小時都減肥更何況你還遊泳運動呢。我每天的鍛煉量爲6小時,一個月瘦了8斤,雖然不想減肥但是還是瘦了,所以希望你不要進行太大的運動量.運動就是掌握個量,這個量掌握好了,你就會遊刃有餘.遊泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和關節不易受傷。 
    遊泳時水的作用使肢體血液易于回流心髒,使心率加快。長期遊泳會使心髒運動性增大,收縮有力。遊泳能改善體溫調節機能,預防感冒,如果已經感冒,不要遊泳,否則易得心肌炎等疾病。
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