夏天到来了，面对炎炎烈日和酷热天气，游泳无疑是一种很好的避暑方式。游泳不仅可以有效避暑，也是一种很好的健身方式，其是对女性而言：
 
遊泳時，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體内的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體内過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，遊泳是減輕體重的有效方法之一。

日光與空氣也是在遊泳時使人健康美的主要因素。适當的陽光，可以活動皮膚中的某種固醇，變成維生素D，充分的維生素D可促進骨骼的正常生長發育，防止軟骨病。日光還可增加人對疾病的抵抗力，使血液殺菌力強，增加新陳代謝，促進睡眠。新鮮的空氣會使人的精神振奮，體力充沛。

本文是由无锡市海浪泳池设备厂整理发出的，海浪泳池设备厂在公司成立伊始即以生产泳池设备的专业厂商。