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夏天到了越来越多的人选择游泳健身

来源:http://www.wxhailangyc.com  更新时间:2017-03-28

夏天到来了,面对炎炎烈日和酷热天气,游泳无疑是一种很好的避暑方式。游泳不仅可以有效避暑,也是一种很好的健身方式,其是对女性而言:
 
遊泳時,由于水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體内的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動,可以逐漸去掉體内過多的脂肪,而不會長得肥胖。因此,遊泳是減輕體重的有效方法之一。

日光與空氣也是在遊泳時使人健康美的主要因素。适當的陽光,可以活動皮膚中的某種固醇,變成維生素D,充分的維生素D可促進骨骼的正常生長發育,防止軟骨病。日光還可增加人對疾病的抵抗力,使血液殺菌力強,增加新陳代謝,促進睡眠。新鮮的空氣會使人的精神振奮,體力充沛。

本文是由无锡市海浪泳池设备厂整理发出的,海浪泳池设备厂在公司成立伊始即以生产泳池设备的专业厂商。

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